喝一个月纯牛奶，脸真是变白了吗？

连年来，对于“喝牛奶能好意思白”的说法在酬酢媒体上粗拙传播。有东谈主宣称炫之颜百货12，坚捏喝一个月纯牛奶后，皮肤变得结义透亮。那么，这种说法是否有科学依据呢？

最初，牛奶富含卵白质、钙和维生素D，对身段健康成心，但其与皮肤好意思白的关系并不径直。皮肤神采主要由玄色素决定，而玄色素的生成与遗传、紫外线映照、激素水对等因素斟酌。牛奶中诚然含有极少抗氧化因素，如维生素C和E，炫之颜百货12但含量远不及以显赫影响玄色素的生成。

此外，牛奶中的酪卵白和乳糖可能对部分东谈主形成消化不良或过敏响应，反而可能激勉皮肤问题，如痘痘或湿疹。因此，单纯依赖喝牛奶来好意思白，并不可取。

思要改善肤色，更有用的次序是作念好防晒、保捏邃密作息、平衡饮食，并合适使用护肤品。要是皮肤问题严重，提出考虑专科大夫。

总之炫之颜百货12，喝牛奶不成径直让皮肤变白。健康的活命神态和科学的护肤次序，才是督察肌肤气象的枢纽。